顔のむくみ！原因と対策とは？

こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、顔が浮腫む原因についてです！

ストレートネックは、首・肩こりを引き起こし、血液やリンパの循環を阻害するため、慢性的なむくみや二重あご、たるみを引き起こす原因となります。
スマホやPCの長時間利用による前傾姿勢が主な原因であり、日常的な姿勢改善が解消の鍵です。

〇ストレートネックで顔がむくむ理由

・血行・リンパの停滞
首のカーブが消失して筋肉がガチガチに固まることで、首を通る大きな血管やリンパ管が圧迫される。

・老廃物の蓄積
顔から水分や老廃物を排出する流れが悪くなり、あご下や顔全体に溜まって腫れぼったくなる。

・筋肉のコリによるたるみ
首から顎下にかけての筋肉が硬縮し、皮膚を下方に引っ張ることで、ほうれい線やフェイスラインの崩れに繋がる。

〇改善のための対策

・姿勢の改善
スマホは目線の高さで持ち、顎を引いて耳、肩、腰が直線になるように意識する。

・こまめな休憩
長時間のデスクワーク中は、定期的に首を回したり肩を動かしたりする。

・首・肩のストレッチ
首のコリをほぐし、筋肉の緊張状態を慢性化させない。

・枕の調整
高すぎる枕は首のカーブを悪化させるため、自分に合ったものを選ぶ。

ストレートネックによる顔のむくみは、慢性化するとたるみや二重あごが定着してしまうため、日々の意識とケアが重要です。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！