座っているだけで疲れるのはなぜ？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、座っているだけで疲れる原因についてです！

姿勢の悪さや長時間同じ姿勢が続くと、血流が悪化して疲労物質が溜まり、肩こり・腰の重さ・倦怠感などの疲労感につながります。
猫背や反り腰は筋肉の緊張を招き、骨盤のゆがみも負担増の原因になります。
対策としては、30分～1時間に1回の姿勢のリセット（立ち上がる・ストレッチ・深呼吸）や、正しい座り方（骨盤を立てる）で筋肉への負担を軽減し、血流を改善することが重要です。

姿勢の悪さと疲労感の関係

血流・リンパの流れの悪化
猫背・ストレートネック・巻き肩などで血管やリンパ節が圧迫され、老廃物が蓄積し倦怠感やむくみ、冷えの原因になる。

筋肉の緊張と疲労物質
同じ姿勢で筋肉が固まり、血流が悪化。疲労物質（乳酸など）が溜まりやすくなる。

骨盤・背骨のゆがみ
悪い姿勢が癖になると背骨や骨盤がゆがみ、腰など特定の部位に負担が集中し、だるさや重さにつながる。

脳への影響
姿勢の悪さで脳への酸素供給が不足し、集中力低下や自律神経の乱れ、精神的な不安感も招く。

眼精疲労
首や肩への負担が目に届き、酸素や栄養不足で眼精疲労を引き起こす。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！