坐骨神経痛！お尻から足の痺れや痛みの原因とは？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、坐骨神経痛！足の痺れや痛みの原因についてです！

○原因

・長時間のデスクワークや運転などによるお尻の筋肉の使いすぎ
・股関節の異常や人工股関節の使用
・股関節の捻挫や打撲などの怪我
・栄養不足

梨状筋という筋肉が原因となっていることが多く、この筋肉は複雑な股関節の動き（回旋運動）に関与している筋肉であり、ゴルフや野球など体を捻る動作の多いスポーツや、中腰での草むしりなどの肉体労働、長時間のデスクワークや長距離の運転などによる使いすぎによって、筋肉の柔軟性がなくなることで坐骨神経を圧迫します！

その結果足に痛みや痺れが出てきます！

○症状

・おしりの外側あたりに痛みがある
・太ももの後ろにかけて痺れが出る
・長く座っていると症状は強くなり、歩くと楽になる

○予防・改善

・定期的な運動やストレッチで筋肉を鍛える
・座る姿勢や立ち姿勢を改善する
・運動前のウォーミングアップと運動後のストレッチを行う
・長時間座る場合は定期的に立ち上がって歩く
・栄養バランスを整える

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！