5月に増える寝つきの悪さ

こんにちは！
J’sメディカル整体院です♪

『寝たいのに寝れない…そんな日増えてませんか？』

実は5月は、睡眠の質が下がりやすい時期です。

自律神経の乱れにより、交感神経が優位になり、
リラックスしにくい状態になります。

その結果、寝つきが悪くなったり、
眠りが浅くなることがあります。

また、環境の変化によるストレスも
大きく影響しています。

身体の緊張を緩めることが、
睡眠の質改善に繋がります。

不眠は体からのサインの一つです。

そのままにしておくと、
疲労が抜けにくい状態が続いてしまいます。

当院では、身体の緊張を整え、
リラックスしやすい状態へ導いていきます。

眠りにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！