4月に不調が出やすい原因について！

こんにちは！
J’sメディカル整体院 難波院です♪

本日は、4月に不調が出やすい原因ついてです！

4月は、寒暖差が大きい・生活リズムが変わる・活動量が一気に増える
この3つが重なり、身体にとってはかなり負担のかかる時期です。

〇首・肩こり・頭痛

原因
・朝晩は寒く、日中は暖かい寒暖差
・環境の変化
・花粉によるストレスで自律神経が乱れやすい

首・肩の筋肉はストレスや冷えの影響を受けやすく、血流の悪化が頭痛につながります。

〇腰痛

原因
・寒暖差で筋肉の柔軟性が低下
・引っ越し、片付け、移動など腰を使う動作が増える
・座りっぱなしと急な動きの繰り返し

冬に固まった身体のまま動き出すことで、腰に負担が集中します。

〇膝・股関節の痛み

原因
・気温が上がり歩く量が急増
・冬の間に落ちた筋力のまま活動開始
・階段や坂道を使う機会が増える

〇花粉症に伴うだるさ・頭重感

原因
・花粉刺激が自律神経を乱す
・鼻づまりで睡眠が浅くなる
・無意識のストレスが蓄積
鼻だけの問題 ではなく、全身の不調につながります。

〇疲労感・身体の重だるさ

原因
・寒暖差への適応で身体が常にフル稼働
・忙しくなる
・新しい環境による緊張状態
休んでも疲れが取れない と感じやすくなります。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！