腕からくる肩こりについて！

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、腕からくる肩こりについてです！

腕の疲れが蓄積することで肩こりが引き起こされることがあります！
腕の疲労は自覚症状がないことが多く、悪姿勢が続くと肩こりが悪化してしまいます。

○原因

デスクワークなどで腕を置く姿勢、肘を曲げているだけで二の腕の筋肉が硬くなってきます。

パソコンのキーボードの作業やスマホなど指先を使う動作は前腕を疲労させます。

重い荷物を持つ、普段使っている鞄が重く、片側で持つことが癖になっている方は、腕全体の緊張が強くバランスが崩れやすいです。
肩甲骨の内側まで張りやすいです。

ゴルフやテニスなど、手を握りながら腕を振るので緊張します。

このような動作、姿勢は腕を内側に捻っている動きになります。

この動作や姿勢が長く続くと肩が前に入り巻き方になってしまいます。
そうすると背中が丸まり猫背が出来上がり首が前に出て頭の重さで首の緊張が強くなり頭痛などに繋がる方もいます。

○腕の疲労から出る症状

・肩こり、腕の張りや凝り
・肩から腕、指先にかけて痛みやしびれ
・首や肩の痛み、筋力の低下、頭痛
・冷え、顔や手指のむくみ
・握力低下

これらの症状に繋がることがあります！
もしかしたら肩こりの原因は肩ではなく、腕にあるかもしれません。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！