脚痩せ出来ない！前ももの張りについて！

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、なかなか足痩せ出来ない原因！前ももの張りについてです！

なかなか足痩せできず、悩んでいる女性はとても多いです。
なぜ前のももが張ってしまうのかご紹介いたします！

前ももの張りは、太ももにある大腿四頭筋という筋肉が過剰に発達して緊張することで起こります。

筋肉バランスの乱れや、姿勢の悪さ、運動不足などが原因として考えられます。

○原因
・筋肉バランスの乱れ
前ももと後ももの筋力が偏ると、前ももが張ります。

・姿勢の悪さ
骨盤が前に傾く反り腰や、重心が前にかかる立ち方が筋肉に負担をかけます。

・運動不足
ランニングや階段の昇降などで前ももに強いストレスがかかり、筋肉が張ります。

・ヒールを履く
つま先に力が入るため、前ももの筋肉を多く使います。

・むくみ
体内の水分バランスが崩れると、太ももを含む体の部位がむくみます。

・脂肪の蓄積
過剰なカロリー摂取や運動不足が脂肪の増加に影響を与えます。

前ももの張りを解消するには、ストレッチや歩き方、姿勢の改善などが有効です。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！