股関節痛の原因と予防について！

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、 股関節痛の原因と予防方法についてです！

〇原因

加齢によって軟骨の弾力性が低下するため、中高年に発生しやすいとされています。
しかし、生まれつき股関節の受け皿が浅い寛骨臼形成不全であれば、若い方であっても発症する可能性があります。
その他、肥満、股関節の柔軟性の低下、筋力の低下などがあると、股関節に負担がかかりやすくなります。

初期の段階では、立ち上がりや歩き始めに股関節の違和感を覚える程度ですが、症状を悪化させると動作時はもちろんのこと、安静時（睡眠時）にも強い痛みを生じる場合があります。

痛みが生じる原因に関わらず、股関節の柔軟性を高め、関節に負担がかからないようにケアをしておくことが大切です。

〇予防方法

・お尻のストレッチ
・股関節のストレッチ
・太もものストレッチ
・正しい姿勢で座る
・普段から股関節を良く回しておく

長時間同じ姿勢だと股関節が固まってしまいます。
ストレッチやウォーキングなど、普段から股関節を動かすように意識しましょう。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！