環境の変化による自律神経の乱れや肩こりについて！

こんにちは！
J’sメディカル整体院 難波院です♪

本日は、環境の変化による自律神経の乱れや肩こりについてです！

環境変化（気温差、生活環境）は、自律神経の乱れや血流悪化を招き、肩こりを引き起こす主因です。
気温差5℃以上や低気圧は血管を収縮させて筋肉を硬直させ、新生活のストレスは交感神経を優位にして慢性的な肩こり・頭痛・倦怠感をもたらします！

〇環境変化による肩こりの主な原因と対策

気温・湿度の変化（寒暖差）

冷房や季節の変わり目による急激な気温変化は、自律神経に負担をかけ、血管を収縮させて血流を滞らせます。
また、湿度の高い環境は、体温調節を妨げ、筋肉の緊張を高めます。

新生活・ストレス（環境の変化）

慣れない仕事、職場や人間関係の変化によるストレスは、交感神経を優位に保ち、筋肉が緊張し続ける状態を維持してしまいます。

生活習慣の変化（運動不足）

寒さやデスクワーク増加による活動量低下は、筋肉の硬直を招きます。
また姿勢が悪くなることにより、肩への負担が増えます。

慢性的な肩こりや、頭痛、めまい、吐き気を伴う場合は、早めに改善しましょう！

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！