梅雨のだるさは自律神経の乱れが原因？

こんにちは！
J’sメディカル整体院です♪

梅雨になると、

『朝から身体が重い』
『しっかり寝たのに疲れが残る』
『やる気が出ない』

と感じることはありませんか？

実は梅雨時期は、自律神経が乱れやすい季節です。
雨の日が続くことで日照時間が減り、気圧も頻繁に変化します。

その結果、身体を活動モードにする交感神経と、休息モードの副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。

さらに湿度が高くなることで体温調節も難しくなり、身体に余計な負担がかかります。

身体のだるさが続く場合は、筋肉の緊張や血流低下が関係していることも少なくありません。

慢性的な疲労感でお悩みの方は、一度身体の状態を見直してみることをおすすめします。