寝起きの首の痛み！枕が原因か？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、寝起きの首の痛みは枕が原因？についてです！

枕が合わないことで首が痛くなる原因

正しい立ち姿勢のとき、首の骨は通常、背骨から頭を真っ直ぐ支えるために緩やかなS字を描くようにカーブしています。
睡眠時にも、その背骨のカーブを自然な状態に保つことで、体の圧力が均等に分散され、血液が循環しやすくなります。
そこで重要なのが枕です。

枕には、睡眠中に頭や首を支えて首のカーブをサポートしたり、睡眠中の姿勢を整える役割があります。
ですが高さや硬さの合わない枕を使用すると、頭や首をうまく支えることができず、無理な姿勢を長時間続けることになるので、睡眠中に首や肩周りの筋肉に大きな負担がかかり、こりや痛みが起こります。

高すぎる枕を使うと頭が持ち上がるため、首や肩に負担がかかり、使い続けることで頭痛や首こり、肩こりなどの原因になります。

反対に低すぎる枕では、首とマットレスの間に隙間ができ、首だけで頭を支えている状態になるため、肩こりや首の痛み、呼吸のしづらさなどの原因になります。
また、首は腰にかけて背骨で繋がっているため、首に負担がかかることで腰にも影響が及ぶ可能性があります。
特に体を支える筋肉が少ない方は、枕が合わないことで腰痛が起きやすいと言われています。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！