お腹が苦しい！？便秘の原因と改善について！

こんにちは！
J’sメディカル整体院 難波院です♪

本日は、便秘の原因についてです！

便秘の主な原因は、猫背や長時間座りっぱなしによる内臓の圧迫と自律神経の乱れです。
腸が圧迫されてぜん動運動が低下するためです。

〇便秘を招く主な姿勢・動作

・猫背・前かがみの姿勢
背骨が曲がり内臓を圧迫し、腸に大きな負担がかかる。

・デスクワーク（座りっぱなし）
骨盤が後ろに倒れ、腹部が持続的に圧迫される。

・反り腰
自律神経のバランスが乱れ、腸の働きに悪影響。

〇便秘を解消するためには

・姿勢の改善
・適度な運動
・長時間同じ姿勢を取り続けない
・食事内容の見直し

姿勢を見直すことで、物理的な腸の圧迫を減らし、腸の運動を活発にすることができます。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！