お尻の筋肉と腰痛の関係について！

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、お尻の筋肉と腰痛についてです！

お尻には中殿筋という筋肉があり、この中殿筋の緊張や機能低下は、腰痛の原因となることがあります。
特に骨盤の安定に関わる中殿筋の働きが不十分になると、腰に負担がかかりやすくなります。

○中殿筋と腰痛の関係

・骨盤の安定
中殿筋は骨盤を支える筋肉で、その機能低下は骨盤の歪みや不安定につながり、腰痛の原因となります。

・姿勢の歪み
中殿筋が弱ると、身体のバランスを保つために片方の肩を上げたり、身体を傾けたりする姿勢になり、腰に負担がかかります。

・トリガーポイント
中殿筋が硬くなってしまうと、その周辺の組織に痛みを引き起こし、腰痛や股関節痛の原因となります。

・デスクワークや不良姿勢
長時間のデスクワークや不良姿勢は、中殿筋に負担をかけ、筋肉の緊張や硬結を招き、腰痛を引き起こしやすくなります。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！