反り腰で猫背になっている方の原因とは？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、反り腰で猫背になっている方の原因についてです！

猫背と腰の反りが合わさった姿勢をスウェイバック姿勢と言いますが、このスウェイバック姿勢の主な原因は、腹筋や臀筋の弱化とハムストリングスの緊張、長時間の座り姿勢、不適切な姿勢習慣、および骨盤の後傾傾向です。
これにより、上半身が後方に傾き、骨盤が前方に移動してしまいます。

主な原因

・腹筋と殿筋の弱化
腹筋や殿部（お尻）の筋肉が弱ると、骨盤を適切な位置で支えられなくなり、前方に傾きやすくなります。

・ハムストリングスの緊張
太ももの裏側の筋肉であるハムストリングスが硬く緊張していると、骨盤が後ろに傾きやすくなり、スウェイバック姿勢につながります。

・不適切な姿勢習慣

・長時間の座位姿勢
長時間座っていると、猫背のようになり、骨盤が後ろに傾きやすくなります。

・不適切な立位姿勢
立った際に、お腹を突き出し股関節に寄りかかるように立つと、スウェイバック姿勢が形成されやすくなります。

・骨盤の傾斜
もともと骨盤が後方に傾いていると、スウェイバック姿勢になりやすい傾向があります。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！