長時間同じ体勢だと、なぜ筋肉は凝ってしまうの？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、長時間同じ体勢だと、なぜ筋肉が硬く凝ってしまうのか？についてです！

筋肉を動かさないことで筋肉が硬くなる原因は、筋肉のポンプ作用が働かないため、循環が悪くなり筋肉に栄養や酸素が届かない ためです。

筋肉を動かさないことで硬くなるのは、デスクワークや部屋にこもりがちな人、入院されている方などに多くみられます。
また、長時間同じ姿勢でいることも筋肉を硬くする原因となります。

筋肉を硬くする原因を改善するには、定期的な運動や、負担になっている原因を改善することが大切です。
運動によって筋肉の柔軟性を保ち、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることができます。

また、筋肉を長時間動かさないことで老廃物や疲労物質が溜まりやすくなります。
この場合は、背伸びをすることや少し体を動かすことで、筋肉の伸縮運動を行うことで、老廃物や疲労物質が排出され痛みが消える場合があります。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！