身体がスッキリしない！疲労が取れづらい原因とは？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、身体がスッキリしない！疲労が取れづらい原因についてです！

身体がスッキリしないのは、姿勢の悪さによる筋肉の緊張や血行不良が原因と考えられます。
猫背や反り腰、座りっぱなしなどで体幹の筋力が衰えると、重力に逆らって正しい姿勢を保つために筋肉が常に緊張し、疲れやすくなります。
また、血流が悪くなることで脳への酸素供給が低下し、疲労感や集中力低下につながることもあります。

姿勢の悪さが身体に及ぼす影響

・筋肉の緊張と疲労感
猫背や反り腰は、身体のバランスを崩し、特定の筋肉に過度な負担がかかるため、慢性的な疲労感につながります。

・血行不良と酸素不足
悪い姿勢は血流を滞らせ、脳への酸素供給を低下させ、疲れやすさや集中力低下を引き起こします。
・慢性的な不調
姿勢の悪さは腰痛、肩こり、頭痛、目の疲れなど、全身の不調につながることがあります。

・睡眠の質の低下
悪い姿勢で寝ると、寝返りが打ちにくく、一部に圧力がかかり、筋肉の緊張が取れずに疲労が残りやすくなります。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！