なかなか良くならない！酷い肩こりの原因とは？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、なかなか良くならない、酷い肩こりの原因についてです！

酷い肩こりの原因は、姿勢の悪さ、長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレスなどの生活習慣が主なものです。これらが筋肉疲労や血行不良を引き起こし、肩こりを悪化させます。

また、冷えや眼精疲労も関係しており、特にデスクワークが多い人やスマートフォンの使用時間が長い人は肩こりになりやすい傾向があります。

○主な原因

・姿勢の悪さ・長時間の同じ姿勢：猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけます。

・運動不足：筋肉が固まりやすく、血行不良を招きます。

・ストレス：精神的なストレスは筋肉の緊張につながります。

・冷え：寒い環境下では筋肉が収縮し、血行が悪くなります。

・眼精疲労：パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、目の周囲の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こします。

○その他の原因

・肩こりの悪循環：筋肉の緊張が血管を圧迫して血行不良を起こし、疲労物質が蓄積することで、こりや痛みが悪化する悪循環に陥ることがあります。

・病的な原因：頸椎ヘルニアや関節の炎症など、病気が原因となっている場合もあります。強い痛みやしびれが長引く場合は、整形外科を受診してください。

・内臓疾患：まれに、心臓疾患などが肩の痛みとして現れることもあります。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！