なかなか取れない眼精疲労や頭痛！原因は姿勢！？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　難波院です♪

本日は、眼精疲労や頭痛の原因についてです！

眼精疲労や頭痛は、姿勢の悪さと密接に関係しており、悪い姿勢（猫背やストレートネックなど）は首や肩の筋肉を緊張させ、血行不良を引き起こして眼精疲労や頭痛を悪化させます。
この悪循環を断つためには、正しいデスクワークの姿勢を保つ、スマートフォンの使用方法を見直す、こまめに休憩をとる、ストレッチをするなどの対策が有効です。

悪い姿勢が引き起こす悪循環

猫背やストレートネックのような悪い姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。

・血行不良
首や肩の筋肉の緊張は血行を悪くし、目に酸素や栄養が届きにくくなります。

・目の疲労悪化
目に十分な栄養が届かなくなると、眼精疲労が進行し、視界のかすみが現れることがあります。
さらに、目への負担が増えると、無意識に目を細めるなどして姿勢がさらに悪くなる悪循環に陥ります。

・頭痛の原因
姿勢の悪さによる首や肩の緊張は血行不良を招き、頭痛に繋がります。

J’sメディカル整体院 難波院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！